Correr sólo o en grupo puede generar muchas dudas y por ello en esta nota, trataremos responder preguntas cómo estas: ¿es mejor correr sólo a mi ritmo o seguir a un grupo? ¿cómo debo elegir el mejor grupo para mi?
A continuación intentaremos responderlas:
Elección del grupo
La adecuada elección del grupo con el cual vas a correr, es clave para obtener sus beneficios; correr con un grupo mas lento que tú, puede retrasarte demasiado y arruinar tus posibilidades de obtener tu mejor marca.
Correr con un grupo que corre mas rápido que tú, puede obligarte a exigirte demasiado y agotar tus reservas de combustible y/o producir demasiada fatiga en tus piernas.
En circunstancias cómo estas, la flexibilidad puede ayudarte a evitar este tipo de problemas: si te das cuenta que el grupo que has elegido no es el mejor para ti, no lo dudes, busca otro grupo o comienza a correr a tu ritmo.
Fuente: http://runfitners.com/2013/08/correr-solo-o-en-grupo-en-una-carrera/#ixzz2grdMKKwl
Colaboracion de: Yenny Perera
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